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Dans notre série #RealTalk, nous invitons des personnes inspirantes à venir partager leur parcours vers la découverte de soi, la confiance et la réussite dans leurs domaines respectifs. Pour le mois de mars, nous nous sommes concentrés sur l'importance du bien-être, de la santé holistique et de l'expression de soi pour la santé de la peau et le bien-être mental et physique des femmes.

Depuis que j'ai commencé la pole dance, cela m'a fait réaliser que rien n'est impossible.

Lorsqu'on nous a demandé si on voulait collaborer avec le studio de pole danse aérienne de Singapour—Studio de danse SLAP, la réponse était évidente. C'est ainsi que mon équipe créative et moi nous sommes retrouvés à galoper autour de leur siège un vendredi matin ensoleillé de mars. Là, nous avons pu nous asseoir avec deux femmes incroyables qui se challenge au quotidien et leur ont demandé de partager leur parcours avec le sport.

Rencontrez le duo d'enseignants et d'étudiants du mois de SLAP : Kim et Shermin. Deux femmes actives de tous les jours et danseuses de pôle pendant leur temps libre. Kim est gestionnaire de risques, formatrice de pôle certifiée et mère de deux enfants, tandis que Shermin est spécialiste de l'événementiel numérique et actuellement étudiante en pôle au studio.

J'ai consacré énormément de temps et d'efforts à m'entraîner. Mais ce que j'ai découvert, c'est que tant que vous êtes passionné par quelque chose, que vous faites quelque chose que vous aimez, ça ne vous dérangera jamais d'y accorder du temps et de l'énergie.

En tant que danseuse de pole dance moi-même, j'étais curieuse de connaître les défis auxquels les élèves sont confrontés lors de leurs débuts et s'ils différaient de mon expérience personnelle. "Je pense que le plus grand défi pour moi", explique Shermin, "était vraiment mon image corporelle." Elle réfléchit, presque comme si elle se remettait mentalement au moment où elle a commencé.

"Quand vous voyez d'autres filles, plus minces, vous avez tendance à vous sentir un peu plus gênée, et je pense que mon estime de moi n'était pas bonne à ce moment-là." J'ai acquiescé, en comprenant ce qu'elle voulait dire. "Au début, je pense que le principal obstacle était plus mental que physique."

« Les défis du début auxquels j'ai été confronté sont les mêmes que pour n'importe quel autre danseur de pole qui n'a jamais eu d'expérience athlétique », ajoute Kim. "Je n'avais ni la force et ni la dextérité nécessaires pour la pole dance et je devais les développer."

Dire que j'ai été choquée est un euphémisme car j'étais sûre que Kim avait toujours été naturellement forte et flexible avant la pole (elle donne l'impression que la pole est si facile !).

« J'ai consacré énormément de temps et d'efforts à m'entraîner. Mais ce que j'ai découvert, c'est que tant que vous êtes passionné par quelque chose, que vous faites quelque chose que vous aimez, ça ne vous dérangera jamais d'y accorder du temps et de l'énergie.

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Kim faisant des tours de pôle au milieu de sa routine

Il est regrettable que le pôle ait une connotation négative en lien avec le sexe et les clubs de strip-tease. Et non, cela ne veut pas dire que le travail du sexe ou le strip-tease sont intrinsèquement de mauvaises choses, car ce sont toujours des professions respectables. Mais en tant que pole dancer, cela devient frustrant quand la seule chose qui vous passionne est constamment stigmatisée dans les médias et la société.

"Je pense en fait que Singapour est un peu plus ouvert au pôle", éclaire Shermin lorsqu'on l'interroge sur la stigmatisation du pôle à Singapour par rapport aux pays occidentaux. "Nous le voyons vraiment comme un sport, et c'est plus une activité qu'autre chose."

"Peut-être qu'au départ, il y avait des idées préconçues pour les gens qui n'avaient jamais fait de pole dance auparavant", explique Kim. "Mais je trouve que nous pouvons généralement les dissiper rapidement. J'ai l'impression que dès lors que je suis ouverte à ce sujet et que je sens qu'il n'y a rien à cacher, rien à avoir honte, les gens se s'ouvrent très vite à l'idée de ce qu'est vraiment la pole dance et comment je la pratique. "

Shermin poursuit en disant que sa famille et ses amis l'ont soutenu dans la pole dance dès le départ. "Ma mère a fait un essai de pôle avec moi, et elle a vu le changement en moi", se souvient Shermin. "Elle a vu que je faisais quelque chose que j'aimais faire, et n'y a rien trouvé à redire."

Je me sens tellement libre et confiante maintenant. Cela m'a également aidé dans ma santé mentale, et je pense que cela a fait de moi une personne vraiment heureuse.

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Shermin et ses mouvements d'après routine

Si vous avez déjà demandé à un danseur de pole dance de décrire le sport en un mot, il y a de fortes chances qu'il vous dise que c'est stimulant. Même moi, qui ai toujours souffert de problèmes de confiance en soi, je peux dire en toute sécurité et sûrement que j'ai ressenti une poussée d'assurance en faisant des tours en classe. La pole vous offre une vague de quelque chose (une sorte de magie un peu) qui vous transforme naturellement au fil du temps.

Presque comme par télépathie, Kim a mis des mots sur ce sentiment. « J'ai partagé cela avec de nombreuses personnes et je le répète. Depuis que j'ai commencé la pole dance, cela m'a fait réaliser que rien n'est vraiment impossible. Shermin et moi lui donnons un regard de remerciement ici. "La force que j'ai aujourd'hui, la flexibilité que j'ai aujourd'hui, les pole tricks que je fais aujourd'hui, sont des choses que je n'aurais jamais imaginé faire il y a dix ans."

Sans parler du soutien de la communauté dans tout ce que vous faites. Cela va au-delà du sport, jusque dans la vraie vie. "(La communauté de pôle dance) continue de m'inspirer chaque jour à être mieux dans ma peau, à être courageuse, à ne jamais abandonner et à être déterminée à poursuivre ce que j'aime. Après avoir rejoint la pole dance et vu de nombreux hommes et femmes être si à l'aise avec eux-mêmes, je me suis très vite sentie à l'aise à mon tour.

Shermin est d'accord : « (La pole m'a appris) à vraiment aimer et accepter mon corps. Avec une taille plus courbée, beaucoup de gens m'ont dit : « Wow, tu m'inspires vraiment ! » et m'ont encouragé. Je me sens tellement libre et confiante maintenant. Cela m'a également aidé dans ma santé mentale, et je pense que cela a fait de moi une personne vraiment heureuse.

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Kim et Shermin utilisent nos produits après l'entraînement

À ce stade, vous devez vous demander comment la pôle dance et la santé de la peau sont corrélées. Eh bien, c'est assez simple en fait—l'exercice régulier permet de maintenir une peau plus jeune sur le long terme. Saviez-vous que garder votre corps en mouvement renforce la capacité de votre peau à se défendre contre les taches de vieillesse, les rides et autres facteurs externes ?

De plus, la recherche montre que l'exercice peut protéger votre corps des maladies nocives et vous permettre de conserver votre mobilité bien plus longtemps, en réduisant votre niveau de stress et en améliorant votre humeur dans le processus. Le dermatologue, le Dr Leslie Baumann, a également découvert que les effets immédiats de l'exercice peuvent être observés dans "une augmentation du flux lymphatique et une augmentation du flux sanguin vers la peau qui apporte plus de nutriments et d'oxygène pour soutenir la réparation des cellules de la peau", qui "diminue les poches des yeux et le corps -inflammations étendues.

Faire du sport permet aussi d'inverser les changements mitochondriaux (essentiellement le moteur de vos cellules) au sein de vos muscles pour protéger votre collagène et aider vos fibroblastes (cellules productrices de collagène) à fonctionner plus efficacement pour retarder le vieillissement. Pour ce faire, il crée un produit chimique appelé ATP qui répare les dommages cutanés et produit du collagène et de l'acide hyaluronique qui vous permettent de rester jeune.

Bien sûr, avec cela, une bonne routine de soins de la peau est essentielle après avoir transpiré. La dermatologue, la Dre Elizabeth K. Hale, explique que « les bactéries naturelles et les levures sur la peau peuvent commencer à fermenter, et vous pouvez obstruer ou irriter les pores, ce qui peut provoquer de petites bosses rouges ».

"Depuis que je suis jeune, ma mère m'a appris l'importance de toujours bien nettoyer ma peau et de l'hydrater", partage Kim lorsque nous lui avons demandé pourquoi une routine de soins de la peau après l'entraînement est vitale pour elle. "Je pense que c'était une façon de m'apprendre à rester belle et jeune."

Depuis que je suis petite, ma mère m'a appris l'importance de toujours bien nettoyer ma peau et de l'hydrater. Je pense que c'était une façon de m'apprendre à rester belle et jeune.

"J'ai de l'eczéma, donc ça me rend plus consciente quand je fais la pole", poursuit-elle. "Je m'assure de laver tout ce que j'ai appliqué sur mes mains (pendant la pole)." Tout comme pour l'escalade, on utilise des produits adhérents dans la pole, principalement sur leurs mains et leurs jambes, pour s'assurer de coller au poteau pendant les figures. C'est aussi pourquoi on porte si peu de vêtements car la peau doit être aussi adhérente que possible pour s'assurer de ne pas tomber, ni se blesser (je peux en témoigner !).

Et comme la plupart des produits adhérents, ces produits chimiques peuvent être nocifs pour votre peau et la dessécher, c'est pourquoi un double nettoyage et une hydratation sont essentiels après la pole pour reconstituer l'hydratation perdue dans la peau pendant l'exercice. "(Après la pôle) je me lave le visage deux fois par jour avec un nettoyant doux pour la peau et c'est toujours suivi d'un toner. Et puis j'applique un sérum pour les yeux, un hydratant et un écran solaire », conclut Kim.

Alors qui sait ? Si vous recherchez une activité amusante qui profitera à votre santé mentale et physique (sans parler de votre peau) à long terme, vous devriez peut-être essayer la pole dance. On ne sait jamais, vous pourriez être surpris par la force de votre corps !

Voir l'interview en entier ici